SAKNAD.

Ett år sedan jag satt, grät och höll Lisa i handen. Tårarna bara rann och jag fattade nog inte riktigt, ville inte förstår, kunde bara inte vara så.

Jag saknar dig galet, vill bara ge dig en sista kram, min för alltid extra mamma Eva ❤

Annonser

GALET BRA PASS

agdala med lisa och hennes grabbar efter jobbet igår.

hon gick lungt och fint när jag var lugn och sa hennes höger/vänster lungt och ganska tyst, hon var snabb när jag sa fort, hon lägger sig nästan själv när hon kommer upp i upptaget ( slagit över fööör mycket ett tag), startade lungt med ett ”time” i fösningen samtidigt som jag kunde få henne snabbare med ” get up”. delat även några gånger, gjorde ganska stora tydlga luckor och man måste låta bestämd och visa vart hon ska komma in (till mig), hon kommer in fort men blir lite ”virrig” innan hon förstår vilken flock hon ska ta men sen gick hon iväg med dom utan att kolla bak på dom andra fåren som vi delade av.

galet bra pass, känslan som inte går att sätta ord på. när man bara känner att allt man tränat på och haft en plan för hur man ska göra och sen kommer till målet och det bara fungerar,

nu längtar vi tills imorn, då vi ska ut till ANNELI OCH VARA UTE HOS HENNE HELA HELGEN OCH HJÄLPTA TILL PÅ IK2 TÄVLINGARNA, TRÄFFA HÄRLIGA ÅSA OCH LEYA OCH VALLA VALLA VALLA :d LIZZ UPPFÖDARE JONAS GUSTAVSSON SKA VARA DOMMARE OCH HOPPAS HAN HAR LITE TID ATT KOLLA PÅ LIZZ, FÅ MERA TIPS OCH ÖVNINGAR :d

MITT HJÄRTA

DU GÖR MIG HEL. DU GER MIG ENERGI. DU TRÖSTAR NÄR JAG ÄR LEDSEN. DU SKRATTAR NÄR JAG SKRATTAR. DU VILL VARA NÄRA. JAG VILL VARA NÄRA. DU FINNS ALLTID DÄR, OAVSÄTT VAD FINNS DU VID MIN SIDA, TROGET.  finns inte tillräcklingt med ord att beskriva hur mycket jag älskar lizz.

KÄNNER SÅ GALET MYCKET FÖR LIZZ, LITE LÄSKIGT MYCKET MEN SAMTIDIGT SÅ GALET MYSIGT.




2 ÅR IHOP NU, ETT BSLUT OCH KÖP JAG ALDRIG HAR ÅNGRAT, KAN INTE TÄNKA MIG ETT LIV UTAN DIG, UTAN DIN PROPELLERSVANS, GALNA ÖGON OCH ALLA PUSSATTACKER ❤

INTE OK

DET HÄR MED TRÄNING, GALET ROLIGT MEN IDAG GÖR DET GAAALET ONT.TRÄNADE MED MARRE I FÖRRGÅR OCH TRÄNINGSVÄRKEN I BEN OCH RYGG IDAG ÄR INTE OK, INTE ALLS OK! kAN KNAPPT GÅ I TRAPPOR, TA MIG UPP I SÄNGEN ELLER UR DEN.
TRÄNA OCH TA UT SIG TILL MAX ÄR GALET ROLIGT MEN TROR JAG TOG I LITE FÖR MYCKET, MAN HANN INTE KÄNNA EFTER MEDANS VI TRÄNADE! 1,5 TIMME FULLT ÖS MED 30 SEKUNDERS VATTEN VILA OCH SEN PÅT IGEN.
LÄNGE SEN JAG TRÄNADE OCH TOG I SÅ JAG TRODDE JAG SKULLE SPY OCH MARRES KOMMENTAR PÅ DET VAR ” BRA DÅ HÄMTAR JAG PAPPER OCH SOPKORG”, KLOCKRENT : d.

NU HAR HELA KROPPEN FÅTT ETT PASS DEN HÄR VECKAN, PÅ TVÅ DAGAR! BÖRJADE MED AXLAR OCH BRÖST I MÅNDAGS MED LISA, VAR RIKTIGT TRÖTT INNAN VI BÖRJADE MEN SEN KÄNDES DET BRA ÄVEN FAST KROPPEN INTE KÄNDES JÄTTE PIGG MEN GALET SKÖNT EFTER.

RESTERANDE DELAR BLEV DET MED MARRE, MAGE, RYGG, BEN OCH ARMAR. GALET PASS MEN VI HANN MED ALLT.
vill inte träna bara två dagar men den här veckan hinns det inte med mera.

så glad att jag kommit igång med träningen igen, kroppen och jag blir mycket piggare, somnar så fort jag lägger mig och orkar mycket mera : D

WORDPRESS VS DAGBOK

blogga och dagbok, varför? skriva om hur det går med träning och lite privata grejor –  varför gör man det?
tycker det är gaalet skönt att skriva av mig och framförallt kunna gå tillbaka och se vad man gjorde för flera år sen, hur har jag utvecklats, hur tyckte och tänkte jag då, vad höll jag på med INOM HUNDERITET?!

skriver också dagbok ganska mycket men det är oftast jobbigare än att blogga, eller jobbigare kanske är fel ord men ligger mera i känslor i dagboken. där skriver jag precis som det är, känns och lämnar ingenting. i bloggen små skriver jag om upp och ner gångar men inget som är på djupet, utförligt.

läsa om motgångar i livet är mycket jobbigare i dagboken, där är det på riktigt, jag kände precis så då och tänkte precis som det står. samtidigt som medgångar får mig att le och bli full av måbra känslor, som sagt att är starkar i dagboken.

TÄNKTE I BÖRJAN FÖR FLERA ÅR SEDAN HUR FOLK KAN ”LÄMNA UT SIG SÅ” MEN BLOGGEN, IJALLAFALL ÄR EN LITEN DEL AV MIG OCH HAR FRAM TILLS DRYGT TVÅ MÅNADER SEN BARA VARIT EN HUNDBLOGG MEN SOM NU BLIVIT LITE MERA, LIVET FÖRÄNDRAS OCH SÅ BLOGGEN.
MEN TANKEN ÄR ATT DET SKA GÅ TILLBAKA TILL HUNDBLOGG MED NÅTT INLÄGG OM TANKAR OCH REFLEKTONER MEN INTE SÅ MYCKET SOM DET VARIT NU.

MINISEMESTER TILL MALIN :D <3

20120724-125712.jpg
fungerade att vara ledig från jobbet, 3-7 oktober blir det mini semester till Malin. Malin är en av mina guldkorn. trotts att hon lämnat Stockholm för över ett år sedan är hon en galet viktig och fin vänn i mitt liv. vi har gjort så mycket ihop,bott, jobbat, utekvällar som spårat och en massa annat (allt kan man inte avslöja på bloggen).
saknar henne massor, trotts alla våra samtal som gör att hon känns så nära men  samtidigt så långt borta, det går inte att bara komma förbi, gå en promenad, laga middag för du är många mil bort. vardagen med dig i stockholm saknar jag massor ❤

våra mobiler går sönder och tror det är för dom inte orkar höra på alla våra knasliga samtal, alla skratt och krampande magar, alla tårar som runnit och alla härliga samtal om vad som händer i livet.

nu var det sex veckor sen vi sågs, tiden går så fort, så nu är det dags att jag kommer ner, kan inte vänta längre.  kan verkligen inte vänte längre, nu vill jag komma ner idag, nu men knappt två veckor kvar, och under den tiden ska vi göra massa grejor så tiden kommer att gå fort, väldig tur de!!

Saknar dig massor, mitt guldkorn ❤

KOMMIT IGÅNG : )

Dagarna bara springer förbi, roligt men läskigt hur fort allt går ibland, man måste nog stanna upp ibland, men inte min starka sida de där med att stanna upp, vill ju hitta på saker att göra, valla, träna mig själv, lydnad, umgås med kompisar och familj mm : )

Kommit igång bra med träningen nu och det är riktigt roligt. Började med ben (benpress med 90 kg och när man ligger på mage och drar upp vaderna så fötterna nuddar rumpan med 25 kg, där har jag minskat 😦  och länd, när man hänger ner och sen upp rak i ryggen och ner, utan vikt första och sen 5 kg men där är jag också svagare, även om jag bara haft 5 kg hela tiden så gjorde jag flera förr, i måndags på Friskis. Bra pass även fast jag kände mig ganska trött. Tränade själv med musik i öronen, riktigt skönt, fast sällis är ju alltid bäst : )

Tisdag blev träna i Norrtälje med Lisa och Jesper. Började med intervaller, ungefär 30 sek springa på 15 el 16 sen gå 30 sek på 6.6 –  10 gånger. Lite vila och sen maxa (19.9) fem gånger, springa så fort och så länge man orkar. Galet svettig och trött men så galet roligt, knät höll och kroppen var pigg : ) Kommer absolut bli mera intervaller i höst och vinter : ) Tack för hjälpen Lisa: )

Bröstpass nästa, kroppen var ju gaanska varm från intervallerna. Inte tränat bröst på galet länge men med passningshjälp och handledsskydd gick det bra, tur att man är ganska envis. Gjorde flyes med 10 kg, några själv och sen hjälp på vägen upp. Är samma som jag hade när jag tränade mera förut så roligt att man inte tappat massa i vikterna. Sen bänkpress liggande och lite upplutande –  gaalet jobbigt i slutet.

Avslutade med lite mage i en ny maskin och den tog galet bra.

Nu är jag taggad, vill komma tillbaka till mitt pigga jag som jag blir av att träna, dels alla endorfiner när man tränar och sen sover jag så galet skönt när jag tränat, vaknar aldrig och vaknar piggare, inte pigg ( är jag aldrig när klockan ringer : P) men piggare.
Nu ska jag kunna ta samma vikter och bygga upp kroppen igen, punkt!

Vaknade igår morse och knappt visst hur jag skulle komma upp, då har träningen tagit bra : ) Märks att min kropp inte är van att springa och sen kom nog benpass träningsvärken samtidigt. Så igår blev det shoppa nya springbrallorna, långa som jag ska ha ute nu och sen hem och en timmes promenad runt Årsta fälten. Hemma vid 21 blev det massa fruktsallad med lite chokladkross och mys med min älskade hund innan vi slocknade i soffan!

Lizz väntar på matte utanför provrummet, nyfiken vad som händer : D

GO MORGON .

TROTTS ATT JAG VAKNADE GALET MÅNGA GÅNGER I NATT VAKNDE JAG PIGG OCH  MED EN BRA KÄNSLA I MAGEN. SÅ SKÖNT ATT GÅ RUNT OCH SMÅ FIXA, LÄGGA NER TRÄNINSKLÄDER, DRICKA TE OCH TA DET LUNGT PÅ MORGON, OCH SÅKLART HINNA MED ATT NÄSTAn Väcka LIZZ SOM ALDRIG SÄGER NEJ TILL sovmorgon och  MORGONMYS I SOFFAN : ).

KOM LITE TIDIGARE TILL JOBBET OCH PIGGA SOM VI ÄR GICK VI TILL PARKEN BAKOM LILLA DAGIS OCH TRÄNADE LITE. BÖRJADE MED LITE FREESTYLE, VILL LÄRA HENNE NÅTT NYTT MEN KANI NTE RIKTIGT BESTÄMMA MIG FÖR VAD…FINNS SÅ MYCKET….TROR DET BLIR ”STEGRA”.

NÄR HON FÅTT SPRINGA AV SIG MORGONSPRINGET BLEV DET ETT GANSKA KORT PASS LYDNAD. FOTET HAR HON SLARVATT MED LITE SÅ BÖRJADE OM LITE, INGÅNGAR OCH STEGFÖRFLYTTNINGAR OCH GILLAR VERKLIGEN HENNES GALNA SÄTT, HON GÖR SÅ MYCKET OCH SATTSAR ALLT I DET HON GÖR, PRECIS SOM I VARDAN, TAR I I VARJE STEG NÄR HON SKA KOMMA TILL MIG, NÄR HON LEKER MED ANDRA HUNDAR, PINNAR ELLER VAD HON GÖR – TAR HON I MED HELA KROPPEN, GALNA UNGEN MIN ❤

nu blir det in och öppna till alla minihundar och äta frukost : )