Ta tag i Sofie Björken!!

Igår började jag mitt ”nya” liv, ska börja gymma och ta hand om insidan lite bättre med bra mat och så.
Och allt med stöttning av min PT och dietisk Lisa 😀 hade min första lektion på gymmet igår och i soffan om matgrejen, vad man ska äta, när man ska äta och så vidare 😉 Tack Lisa och jävlar va vi ska peppa varandra 🙂

Tanken är att bli bättre på att äta mer och bättre, glömmer lätt bort den där detaljen mat och sen bli tok hungrig och då blir de sämre mat, det går fortare.
Så nu blir det mer protein och mellanmål varje dag.

Gymma ska jag göra 3-4 gånger i veckan, och sen Lizz träning med tex vallning nån dag och lydnad och freestyle dom andra dagarna, för hon ska inte isidosättas pga gymmet (promenader som vanligt) och tänkte försöka börja springa oxå, om det inte är för många minus, Lizz älskar att springa i skogen så hon får oxå följa med 😉
Igår körde vi kondition på crosstranier 45 min sen rygg och mage och shiit va de känns i kroppen idag, träningsvärken i magen är helt sjuk, men nice 🙂

Idag ska det tränas lite kondition, blir nog löpband sen blir det rumpa och bröstmuskler, vill inte att nyckelbenen ska ”sticka ut” och det gör dom inte om det finns lite muckler under och runt om 🙂

Målet med alltihopa är att må bättre, dvs piggare, mer energi, nöjdare med kroppen( tycker inte illa om mig nu men onöjd 😛 ).och sen tycker jag om att röra på mig och kunna gymma en regning dag och sen åka hem och mysa och känna sig riktigt trött i kroppen är en helt ok känsla.

Beach 2012!!!